国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

對于五香瓜子想必大家都挺熟悉的吧，我們平時也經(jīng)常會吃的，下面讓我們一起來回顧一下。

五香瓜子

葵花子仁適量

調(diào)料：

食鹽適量

姜適量

八角適量

花椒適量

桂皮適量

茴香適量

五香瓜子的做法

1。將葵花瓜子放入盆中，倒入清水漂除其中雜物

2。將葵花瓜子放入篩子中用清水邊沖洗輕搓，反復(fù)幾次以盡可能洗干凈

3。用紗布縫制一小包，將生姜片、花椒、八角、小茴香、桂皮填入其中縫住紗布包口，做成調(diào)料包

4?？ü献尤脲佋偌尤脒m量的水，放入做好的調(diào)料包，加入鹽(根據(jù)個人喜好，可以適量小些，避免上火)開始煮制

5。待瓜子煮至入味并全熟后撈出，放入篩子中控干水份后，攤曬至全干即可瓜子在人們生活中是不可缺少的零食，葵花子更是瓜子中的佼佼者。葵花子不但可以作為零食，而且還可以作為制作糕點的原料。由于葵花子是植物的種子，含有大量的油脂，故葵花子還是重要的榨油原料。葵花子油是近幾年來深受營養(yǎng)學(xué)界推崇的高檔健康油脂。≮功效≯豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素使葵花子具有防止發(fā)生貧血等疾病的作用。

葵花子是維生素B1和維生素E的良好來源。據(jù)說每天吃一把葵花子就滿足人體一天所需的維生素E。對安定情緒，防止細(xì)胞衰老，預(yù)防成人疾病都有好處。

注意事項

它還具有治療失眠、增強(qiáng)記憶力的作用。對癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定的預(yù)防功效。

適合所有人食用。

每次80克。

盡量用手剝殼，或使用剝殼器，以免經(jīng)常用牙齒嗑瓜子而損傷牙釉質(zhì)。

大量磕瓜子會嚴(yán)重耗費唾液，久而久之會影響人的口腔健康甚至影響消化。

瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。