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水果是除了蔬菜以及肉類食物以外我們?nèi)粘Ｗ畛３缘囊环N，水果對我們的身體有諸多的好處，首先就是可以補(bǔ)充我們很難從其他地方攝取的營養(yǎng)元素。而且每種水果有它獨(dú)特的味道以及獨(dú)特的功效。而今天我們所要了解的就是關(guān)于水果在減肥方面的功效。在下文的內(nèi)容中，小編將告訴大家吃什么水果減肥最快，需要的朋友可以一起看看下文哦。

吃什么水果減肥最快

1、番茄

減肥的水果中番茄肯定是排在第一位的。番茄的含水量幾乎就是全部，再加上卡路里非常低，營養(yǎng)元素有豐富，維生素C等營養(yǎng)元素含量很高，所以食用起來又能填飽肚子又不會增肥，經(jīng)常吃有利于減肥。

2、蘋果

蘋果在網(wǎng)上有專門的蘋果減肥法，可以看得出蘋果對于減肥的功效有多么顯著。蘋果中的營養(yǎng)元素豐富，但是價(jià)格卻比較低廉，所以作為代替主食的減肥餐是比較合適的。食用蘋果減肥，只要方法得當(dāng)，效果也可以在短時(shí)間內(nèi)很明顯哦。

3、香蕉

香蕉富含膳食纖維，所以可以刺激我們的腸胃道的蠕動，使排便變得更加通暢，從而分解了我們體內(nèi)的食物堆積，脂肪自然就變少了。而且香蕉本身比較飽腹，即使吃的很少也不會感覺到肚子餓，還有利于補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，用來減肥也是最佳的選擇哦。

4、葡萄柚

葡萄柚是一種維生素C含量很豐富的水果，而且雖然口感甘甜，但是糖分含量卻不高，所以不會增加體內(nèi)的糖分，讓你生出肥肉，只要在日常的餐飲控制熱量的攝入，再配合葡萄柚的食用，也能起到很不錯的減肥效果，所以在減肥最快的水果中，葡萄柚也有著一席之地。