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秋天馬上就要來(lái)了，秋風(fēng)初起，天氣干燥，很多人就會(huì)出現(xiàn)秋燥的癥狀，最明顯的表現(xiàn)就是肺熱咳嗽。為了減少這些癥狀的出現(xiàn)，平時(shí)大家可以吃一些可以潤(rùn)肺止咳食物，平時(shí)能潤(rùn)肺止咳的食物有很多，你們想具體了解可以看看下面我對(duì)最佳潤(rùn)肺止咳食物排行的詳細(xì)介紹。

最佳潤(rùn)肺止咳食物排行

1、白蘿卜可以潤(rùn)肺止咳

白蘿卜就是一種可以潤(rùn)肺止咳的常見(jiàn)食物，它生吃和熟吃都可以，它含有大量的芥子油和酶類物質(zhì)，人們食用以后能潤(rùn)肺止咳還能化痰平喘，同時(shí)也能增強(qiáng)食欲。

2、柚子能潤(rùn)肺止咳

柚子也是一種呆以潤(rùn)肺止咳的食品，它含有多種維生素和一些甙類物質(zhì)，以及多種酸性成要，這些物質(zhì)可以加快身體代謝，也能潤(rùn)肺止咳，大家食用時(shí)可以把它與蜂蜜和冰糖一起制成蜂蜜柚子茶，然后用溫水沖調(diào)后飲用，能起到理想的潤(rùn)肺止咳作用。

3、銀耳雪梨能潤(rùn)肺止咳

銀耳和雪梨也是最出色的潤(rùn)肺止咳食物，雪梨性涼可以清除肺熱，也能化痰止咳，而銀耳則可以滋陰養(yǎng)且，它們一起食用時(shí)，潤(rùn)肺止咳的效果最為出色。平時(shí)可以把它們一起煮制成冰糖雪梨銀耳湯，煮制時(shí)要把銀耳提前泡好，撕成小果，加入雪香和冰糖一起煮，煮好以后香甜可口，十分誘人。