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龍眼也就是生活中常見的水果桂圓，它口感香甜，果汁量大，很多人都喜歡吃，但是有些人說吃龍眼會上火，這是真的嗎？平時吃龍眼應該注意些什么呢？

吃龍眼上火嗎吃龍眼的注意事項

1、吃龍眼會上火

吃龍眼是會上火的，因為龍眼是一種熱性水果，人們過量食用以后，就會出現(xiàn)一些上火癥狀，嚴重時還會出現(xiàn)流鼻炎和嗓子痛等不良癥狀，對身體健康不利，因此平時吃龍眼一定要適量，不能過量食用，特別是那些懷孕的女性更應該注意，她們如果過量吃龍眼，會讓胎兒出生以后胎毒嚴重，影響胎兒健康。

2、陰虛人群不宜吃龍眼

陰虛火旺的人群，是不能吃龍眼的，不然會讓肯虛的癥狀加重，會出一些體虛癥狀，為了避免這些癥狀的出現(xiàn)，大家在吃龍眼時可以把龍眼與花生、菊花等食材放在一起食用，這樣就不會有副作用產(chǎn)生了。

3、龍眼宜加工后食用

龍眼雖然是一種可以鮮食的水果，但是它加工以后食用，會更利于人體對它營養(yǎng)成分的吸收。平時用龍眼煮粥或者直接泡水，都是不錯的選擇，另外把龍眼和紅棗等食材放在一起加入清水煮制，最后加入適量的紅糖調味，還能起到良好的補血和滋補功效。