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香蕉是生活中的常見水味，它味道甘甜，口感軟糯，很多人都喜歡吃，但是你們知道香蕉應該什么時候吃嗎？不同的時間吃香蕉，對身體產(chǎn)生的作用也不一樣，一會我就專門為大家說說香蕉什么時候吃最好。

香蕉什么時候吃香蕉什么時候吃最好

1、香蕉應該在飯后吃

香蕉應該在飯后再吃，不能在空腹的情況下吃香蕉，不然香蕉中的鉀會加重身體負擔，讓人們出現(xiàn)高血鉀癥，像麻木和嗜睡以及無力等，就都是高血鉀癥最常出現(xiàn)的不良癥狀。

2、香蕉在下午四點左右吃最好

每天下午四點左右吃一根香蕉對身體大有好處，這個時候人們往往會有少許饑餓的感覺，但是胃部還不會太家，這時食用香蕉，能增加飽腹感，也能為人體補充大量糖份，能起到補良能量的作用，經(jīng)常在這個時間段吃香蕉還能起到一定的減肥作用。

3、香蕉在上午十點左右吃最好

也有人認為香蕉在上午十點左右吃對身體最好，這個時間段人體的吸收和消化能力最強，可以很快把香蕉中的營養(yǎng)成分吸收和利用，也能加快腸胃運動，能起到潤腸通便的重要功效，可以減少人類便秘的發(fā)生。