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一頓豐富的早餐，不但會(huì)讓人體吸收充足的營養(yǎng)，也會(huì)讓人們的工作或者學(xué)習(xí)充滿動(dòng)力，隨著人們生活水平的提高，人們的早餐也越來越多樣化。有些人想在早餐時(shí)吃些水果，卻擔(dān)心水果性質(zhì)寒涼，對(duì)身體不利。那么早餐能不能吃水果呢？如果能吃，早餐吃什么水果對(duì)身體好呢？下面小編就專門為大家說說這些問題，有興趣的朋友快來看看吧。

早餐能吃水果嗎早餐吃什么水果好

1、早餐能吃水果

早餐是可以吃水果的，水果的營養(yǎng)價(jià)值都很高，能為人體補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，還能為人體提供一定數(shù)量的膳食纖維，早餐時(shí)適量的水果，能讓人體攝入的營養(yǎng)更均衡，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充能量都有很大的好處。

2、早餐吃蘋果好

早餐吃蘋果是一個(gè)很好的選擇，在民間有早上一個(gè)蘋果，病毒遠(yuǎn)離我的說法，蘋果中含有多種維生素和礦物質(zhì)，人們?cè)绮蜁r(shí)吃一個(gè)蘋果，能吸收充足的營養(yǎng)，同時(shí)也能提高人類身體的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。

3、早餐吃獼猴桃好

早餐吃一個(gè)獼猴桃對(duì)身體也特別好，獼猴桃這種水果中有大量的膳食纖維和一些蛋白質(zhì)分解酶，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后能促進(jìn)人體代謝，清理腸道中積存的垃圾，能預(yù)防便秘和結(jié)腸癌，另外早餐吃獼猴桃還能吸收充足的維生素C,這種物質(zhì)能提高身體免疫力，也能軟化血管，預(yù)防心腦血管疾病，因此早餐時(shí)吃獼猴桃對(duì)身體特別好。