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果汁是很多人都喜歡喝一種飲品，但是外面出售的果汁中多加入了色素和糖份，人們怕喝了以后對身體不好，于是就喜歡自己用水果榨果汁。但是用新鮮水果榨果汁喝好不好呢？一會小編就專門為大家說說這個問題。

水果榨汁喝好嗎水果榨汁喝好不好

1、水果榨汁會營養(yǎng)流失

水果榨汁以后飲用，會讓水果的營養(yǎng)成分流失，影響人體對水果中營養(yǎng)成分的吸收和利用，特別是水果的纖維素，在榨汁以后會大量流失，人們飲用以后也就起不到預防肥胖和糖尿病以及便秘等多種保健功效了。

2、水果榨汁熱量增加

水果榨汁以后飲用，會讓人體吸收過多的熱量，因為天然果汁中的糖份含量比較高，它們進入人體以后會轉化成熱量，進而轉化成脂肪在人體內(nèi)堆積，時間長了就會引發(fā)肥胖，如果是把水果整個食用，就不會有這種情況的發(fā)生。

3、水果榨果汁的注意事項

平時用新鮮的水果榨取果汁時，有很多需要注意的地方，最重要的一點就是選擇水分含量高的水果，去榨汁，另外也可以把幾種不同種類的水果放在一起榨汁，這樣榨出的果汁，口感會更好，酸甜爽口，比較誘人。