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荔枝是一種營養(yǎng)豐富味道鮮美的水果，它外表多為紅色，在樹上成串存在，果肉則為白色，中間有一個(gè)不大的果核存在，易于人們鮮食。那么荔枝的營養(yǎng)價(jià)值有多高呢？平時(shí)食用它又有哪些功效呢？

荔枝的營養(yǎng)價(jià)值與功效

1、荔枝的營養(yǎng)價(jià)值

荔枝的營養(yǎng)價(jià)值特別高，這種水果中含有大量的糖份和多種維生素，以及碳水化合物和胡蘿卜素還有煙酸和膽堿等多種營養(yǎng)成分，人們食用以后可以補(bǔ)益身體，也能緩解身體虛弱經(jīng)，還能補(bǔ)脾益肝，消腫止痛，更能寧心安神。

2、荔枝能消腫止痛

消腫止痛是荔枝這種水果的重要功效之一，這種水果性質(zhì)溫和，可以入肝經(jīng)和腎經(jīng)，能理氣止痛，也能活血化瘀，平時(shí)可以用于女性經(jīng)期腹痛和產(chǎn)后腹痛等疾病的調(diào)理，另外荔枝有時(shí)也能用于人類腫瘤和外傷出血等癥的輔助治療，治療功效比較明顯。

3、荔枝能補(bǔ)氣安神

補(bǔ)氣安神也是荔枝的重要功效，它的果肉中含有大量的葡萄糖和蔗糖，它們進(jìn)入人體以后能轉(zhuǎn)化成能量被人體吸收和利用，另外荔枝中含有多種微量元素還能直接作用于人類的神經(jīng)，可以緩解失眠，也能補(bǔ)氣安神，還能減少健忘和神經(jīng)衰弱等不良癥狀的出現(xiàn)。