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紙皮核桃是核桃的一種，因為其皮薄如紙，易取整仁而得名，這種核桃主要出產(chǎn)于中國的云南和新疆等地，它的果仁味道，口感很脆，易于生食，也能用來煮粥和制成核桃露。紙皮核桃的功效與作用有很多，人們食用以后對身體大有好處，那么紙皮核桃的功效與作用到底有哪些呢？下面小編就來具體告訴大家。

紙皮核桃的功效與作用

1、紙皮核桃能美容

美容是紙皮核桃的重要功效之一，它含有大量的亞麻酸和亞油酸，另外還含有一些鈣、磷以及鐵等多種微量元素，這些物質(zhì)可以滋養(yǎng)肌膚，也能烏須發(fā)，平時們食用以后能減少皺紋和色斑的生成，同時也能預(yù)防人類的須發(fā)早白。

2、紙皮核桃能調(diào)理氣血緩解壓力

紙皮核桃的核桃仁中含有多種人體必須的微量元素，能順氣補血也能止咳化痰還能潤肺補腎，平時人們食用以后能增強體力，緩解疲勞，也能調(diào)節(jié)情緒，減少抑郁和焦慮等不良情緒的出現(xiàn)，特別適合那些壓力過朋的人群食用。

3、紙皮核桃能健腦益智

健腦益智也是紙皮核桃的重要功效之一，它含有一些維生素B和維生素E，這些物質(zhì)可以預(yù)防細(xì)胞老化，也能健腦，提高記憶力，還能讓人們的思維更活躍，另外紙皮核桃中含有多種抗氧化成分，它們能清除身體內(nèi)的自由基，能減少多種衰老癥狀的發(fā)生。