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香蕉是一種常見(jiàn)的熱帶水果，味甜肉多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，人們食用以后對(duì)身體有多種好處，但是吃香蕉也有它的兩面性，也有一些壞處存在，下面我就分別介紹一下吃香蕉的好處與壞處分別有哪些，喜歡吃香蕉的你們可以重點(diǎn)了解一下。

吃香蕉的好處與壞處

1、吃香蕉能預(yù)防高血壓

平時(shí)吃香蕉的好處有很多，這種水果中含有大量微量元素鉀，幾乎不含鈉，人們食用以后能讓身體內(nèi)的鈉快速排出體外，可以讓過(guò)高的血壓降下來(lái)，減少高血壓的發(fā)生。

2、吃香蕉能提高身體免疫力

平時(shí)多吃香蕉能提高人類身體的免疫力，香蕉中含有一種特殊的蛋白質(zhì)，這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后可以提高人體免疫細(xì)胞的活性，減少病毒對(duì)細(xì)胞的傷害，平時(shí)經(jīng)常食用可以減少一些常見(jiàn)疾病的發(fā)生，同時(shí)也能起到預(yù)防癌癥的重要功效。

3、吃香蕉的壞處

正常情況下健康的人群適量吃香蕉對(duì)身體沒(méi)有什么壞處，但是不能過(guò)量食用，如果過(guò)量食用，就會(huì)讓身體吸收過(guò)多的熱量，這些熱量得不到消耗，就會(huì)讓身體發(fā)胖，另外空腹時(shí)不能吃香蕉，不然會(huì)對(duì)胃酸分泌不利，容易引發(fā)一些消化系統(tǒng)疾病。