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冬天是柚子上市的大好季節(jié)，它也是人們在冬天最喜歡吃的水果之一，它不但營養(yǎng)豐富，口感誘人，還含有大量的果汁，能為人體及時補充水分和能量。那么冬天吃柚子有什么好處呢？冬天吃柚子的好處有很多，下面我就帶大家一起去了解。

冬天吃柚子有什么好處

1、冬天吃柚子能降血壓

冬天是高血壓的高發(fā)季節(jié)，這時多吃一些水果柚子就能讓過高的血壓降下來，因為柚子中的微量元素鉀含量很高，而鈉的含量卻很低，它能促進人體內(nèi)鈉鹽的排出，而那這種物質(zhì)又是引發(fā)高血壓的重要存在，因此說冬天吃柚子可以有效預(yù)防高血壓，也能起到明顯的降壓作用。

2、冬天吃柚子能預(yù)防動脈硬化

柚子這種水果中含有大量的維生素c它進入人體以后可以降低血液中膽固醇的含量。另外，柚子中含有的天然果膠還可以降低人體血液中低密度脂蛋白的水平，可以促進血液循環(huán)，也能軟化血管，還能減少動脈壁的損壞程度，對人類高發(fā)的動脈硬化有明顯預(yù)防作用。

3、冬天吃柚子能促進鈣吸收

現(xiàn)在冬天有很多人在進入冬天以后運動要減少，接受陽光的時候也比較少，這時就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，如果能及時吃一些柚子，促進身體對鈣和鐵的吸收，能有效提高骨密度，從而也就減少了骨質(zhì)疏松的發(fā)生。另外，柚子中還含有一些天然的葉酸，孕婦在冬天多吃柚子，對促進胎兒發(fā)育和預(yù)防孕婦貧血也有很大的好處。