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紅心核桃外表與普通的核桃一樣，但是它里面核桃仁外層卻一有層紅色的表皮，它在市場的價格比較高，營養(yǎng)價值與功效也比普通核桃要高一些，只是紅心核桃在生活中比較少見，很多人根本不知道它的功效與作用有哪些，今天我就為大家專門介紹一下。

紅心核桃的功效與作用

1、紅心核桃能健腦防老

紅心核桃仁中含有大量優(yōu)質蛋白質和多種人體必需的氨基酸，而這些成分又都是大腦組織細胞代謝的重要物質，它們能滋養(yǎng)腦細胞，也能提高腦功效，另外紅心核桃仁中還含有一些磷脂，這種物質對人類的腦神經(jīng)也有很好的滋養(yǎng)作用。

2、紅心核桃能凈化血液

紅心核桃能凈化血液，它含有多種不飽和脂肪酸，這種物質進入人體以后會降低人體內部膽固醇的含量，也能清理血液中積存的垃圾，另外它還能提高心臟功能，促進身血液循環(huán)，平時多吃紅心核桃不但能凈化血液，還能減少多種心腦血管疾病的發(fā)生。

3、紅心核桃能潤燥滑腸

紅心核桃中含有一些天然的油脂，它們進入人體以后可以潤燥滑腸，緩解便秘。紅心核桃還能活血調經(jīng)，祛瘀生新，更能潤肺止咳，對提高人體素質有很大的好處。另外紅心核桃中還含有一些維生素E，它能清理人體內的自由基，可以延緩衰老，也能延年益壽。