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澳洲大石榴是一種進口水果，它也叫血石榴，是水果中的血鉆，它的籽很小，肉厚多汁，個頭很大，單個果實重量超過650克，可以說是水果中的精品，不過澳洲大石榴在國內(nèi)水果市場上比較少見，很多人對它的營養(yǎng)價值并不了解，今天小編就為大家具體介紹一下。

1、能補充能量

澳洲大石榴不但果粒酸甜可口，它的營養(yǎng)也很豐富，含有天然的果糖和優(yōu)質(zhì)蛋白，以及易于人體吸收的脂肪，除此以外，它還含有一些酸性成分以及微量元素鈣磷鉀等多種對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)被人體吸收以后，可以快速轉(zhuǎn)化成能量，能促進體力恢復(fù)也能提高人體素質(zhì)。

2、能抗輻射抗衰老

澳洲大石榴中含有豐富的花青素和石榴多酚，這些物質(zhì)都是天然的抗氧化成分，另外它還含有一定數(shù)量的維生素c，平時人們食用這種水果以后，可以促進身體代謝，清理身體內(nèi)的毒素，同時也能減少自由基生成，能在提高人體抗輻射能力的同時，起到延緩衰老的重要作用。

3、澳洲大石榴能利尿降壓預(yù)防便秘

澳洲大石榴中含有多種對人體有益的微量元素，特別是微量元素鉀的含量比較高，它比香蕉中鉀的含量多63%，平時人們食用以后可以降血壓，也能起到一定的利尿作用，除此以外，澳洲大石榴中還含有大量的植物纖維，這種物質(zhì)能促進消化，也能加快腸胃蠕動，平時經(jīng)常食用既能預(yù)防便秘也能起到一定的減肥作用。