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貧血并不是女人的專利，很多男人也會(huì)出現(xiàn)貧血癥狀，他們出現(xiàn)貧血以后身體素質(zhì)下降，而且容易疲勞，感覺天天沒有精神，這時(shí)可以多吃一些能補(bǔ)血水果，對身體多加調(diào)理，可以讓貧血癥狀盡快好轉(zhuǎn)。適合男人吃的補(bǔ)血水果有很多，下面我會(huì)帶大家具體去了解。

男人補(bǔ)血的水果

1、櫻桃

男人平時(shí)多吃一些櫻桃，能起到明顯補(bǔ)血作用，櫻桃這種水果中不得含有豐富的維生素c還含有大量的微量元素鐵，另外它還含有果酸和微量元素鉀，這些物質(zhì)對提高人體造血功能都有很大好處，經(jīng)常食用補(bǔ)血效果特別好。

2、龍眼

龍眼也叫桂圓，是最適合男人吃的補(bǔ)血水果，它不但含有大量的葡萄糖和蔗糖，還含有豐富的維生素a和維生素b以及微量元素鐵，這些物質(zhì)提高人體內(nèi)血紅細(xì)胞活性，也能促進(jìn)血紅蛋白再生，對男人出現(xiàn)的貧血以及氣血虧損有很好的調(diào)理作用。

3、紅棗

適合男人吃的補(bǔ)血水果，有很多，紅棗就是最有代表性的存在，而且這種水果在生活中十分常見，它被稱為維生素丸，它含有的維生素與氨基酸和果糖一起被人體吸收，以后能養(yǎng)血活血，也能加快血液循環(huán)，如果在食用時(shí)能把它與桂圓搭配在一起會(huì)讓它的補(bǔ)血功效更加出色。

4、甘蔗

甘蔗在生活中是很不起眼的存在，但它卻是最適合男人食用的補(bǔ)血水果，這種水果的含鐵量特別高，每一百克甘蔗汁中含鐵量高達(dá)十毫克，再加上它含有的微量元素鋅與磷等營養(yǎng)成分還能促進(jìn)人體對鐵的吸收，男人食用以后可以讓身體造血功能明顯提高，其補(bǔ)血作用特別明顯，是當(dāng)之無虧的補(bǔ)血果。