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生活中很多人喜歡吃桂圓，它也叫龍眼是出產(chǎn)在中國南方地區(qū)的常見水果，這種水果個頭不大，但果肉細(xì)嫩，果汁含量高，味道甘甜特別好吃。平時人們吃龍眼能吸收豐富的營養(yǎng)，可以增強身體素質(zhì)，但也有人說吃龍眼對身體很多壞處，到底是怎么回事呢？下面我就分別介紹吃龍眼的好處與壞處具體有哪些。

吃桂圓的好處

1、促進(jìn)智力發(fā)育

補血安神益智健腦是桂圓的重要功效，平時人們適量吃一些桂圓，就可以促進(jìn)智力發(fā)育，因為桂圓中含有豐富的植物蛋白和天然果糖，以及微量元素磷和鈣以及鋅等多種營養(yǎng)成分，這些物質(zhì)不但能提高腦細(xì)胞活性，還能促進(jìn)腦細(xì)胞再生，青少年使用以后可以促進(jìn)智力發(fā)育，而中老年食用以后，則能防止記憶力減退。

2、補益氣血

平時人們出現(xiàn)氣血兩虧時，多吃一些桂圓，對身體恢復(fù)也大有好處，因為桂圓中含有的葡萄糖和微量元素鐵都能促進(jìn)骨髓中血紅蛋白的合成，能增加人體內(nèi)的血液數(shù)量，另外從中醫(yī)的角度上看，桂圓還是一種能補氣補血的中藥材，所以補益氣血也就成了人們吃桂圓的一大好處。

3、延緩衰老延年益壽

平時多吃一些桂圓，還能延緩衰老，它含有天然活性成分，能清除身體內(nèi)的自由基，也能抑制人體內(nèi)多種有害酶類物質(zhì)的活性。另外桂圓中還含有一些類似于膠原蛋白的營養(yǎng)成分，它們能滋養(yǎng)肌膚，增加皮膚彈性，能在延緩皮膚衰老的同時，延長人們的壽命。

吃桂圓的壞處

桂圓是一種營養(yǎng)價值極高，保健功效出色的養(yǎng)生水果，，平時人們適量食用，對身體沒有什么明顯壞處，但桂圓是一種熱性水果，如果過量食用，就會讓身體內(nèi)的熱毒積存過多，容易讓人們出現(xiàn)多種上火癥狀，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)流鼻血和大便帶血等嚴(yán)重后果，這也是人們吃桂圓的主要壞處。