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在中國的傳統(tǒng)觀念中，女性產(chǎn)后坐月子時飲食應(yīng)該雞蛋和小米飯以及其他高蛋白食物為主，生冷的水果必須要遠離，其實這種觀念間不正確的，女性產(chǎn)后坐月子是也可以吃一些水果，這樣能讓她們吸收更多的營養(yǎng)，也能讓身體各項機能快速恢復(fù)。那么哪些水果適合女性坐月子吃呢？

坐月子可以吃什么水果

1、獼猴桃

女性在坐月子時可以適量吃一些獼猴桃，獼猴桃被人們稱為維c之王，它味道甘甜，營養(yǎng)豐富，能有效提高人體免疫力，女性在坐月子期間，正是身體免疫力較差的時候，這時多吃一些獼猴桃，對提高身體素質(zhì)，增強免疫力有很大好處，而且它還能起到止渴，利尿和通乳等多種功效。

2、榴蓮

女性坐月子時還可以吃一些榴蓮，這是一種主要出產(chǎn)在東南亞熱帶地區(qū)的特有水果，這種水果性熱能壯陽補火，也能滋補身體，緩解體虛。女性產(chǎn)后身體虛寒，這時多吃一些榴蓮對產(chǎn)后身體恢復(fù)大有好處。但女性在坐月子時，吃榴蓮時一定不能過量，不然會誘發(fā)上火，會對身體健康不利。

坐月子吃什么水果最好

1、蘋果

坐月子適量吃一些蘋果，對身體恢復(fù)大有好處，蘋果性質(zhì)溫和，營養(yǎng)價值極高，平時產(chǎn)婦食用以后可以吸收大量的蘋果酸和檸檬酸，還能吸收多種維生素，它能清除女性身體中淤積的毒素，也能加快身體代謝，能加快女性產(chǎn)后身體的恢復(fù)，也能防止多種月子病發(fā)生。

2、木瓜

女性坐月子時多吃一些木瓜，對身體大有好處，它不但營養(yǎng)豐富，而且能降壓解毒，而且能促進女性乳汁分泌，也能讓女性產(chǎn)后的乳房更加豐滿，挺翹，平時它最適合那些產(chǎn)后乳汁不足或者無奶的女性食用，食用時把它與牛奶放在一起燉制，這樣會讓它的滋補與通乳功效更加出色。