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牛油果是出產(chǎn)在熱帶的一種常見水果，這種水果中含有大量的植物油脂，，它能為人體補(bǔ)充風(fēng)能，也能讓人體吸收多種維生素和礦物質(zhì)，對維持人體健康大有好處的，牛油果也有多個(gè)不同的品種，所有的牛油果都能吃嗎？接下來就帶大家了解這個(gè)問題，同時(shí)也會告訴大家牛油果應(yīng)該怎么吃。

牛油果油都可以吃嗎

牛油果是都可以吃的，但是但是人們在吃牛油果時(shí)，應(yīng)該把它的果皮和果核全部去掉，因?yàn)樗〉目诟胁⒉缓梦兜揽喽鴿?，會影響人們的食欲，而它的果核，特別應(yīng)人們吃著以后也無法把它消化和吸收。另外那些沒有完全熟透的牛油果，雖然可以吃，但它口感并不好，最好把它制成涼拌菜，或者制成果醬以后再吃。

牛油果怎么吃

1、水果沙拉

牛油果是制作水果沙拉的常見原料，在用它制作水果沙拉時(shí)，應(yīng)該先把他外表的綠色表皮削掉再起，從中間切開，挖掉中間的果核，得到的牛油果果肉切成小丁狀，再加入適量的玉米粒和豌豆粒兒，然后放入自己喜歡的獼猴桃丁，蘋果丁以及香蕉等多種水果，再加上適量沙拉醬，把它們調(diào)勻以后就可以食用。

2、搭配面包

那些完全熟透的牛油果可以搭配面包一起吃，因?yàn)槟切┳匀怀墒斓呐Ｓ凸饧?xì)嫩，就像天然奶油一樣，把它切開以后用小勺挖出，里面的果肉，直接涂抹在面包表面，然后和面包一起吃下去，口感特別好。

3、搭配酸奶

牛油果和酸奶搭配在一起吃，也是它的常見吃法之一，在吃的時(shí)候需要選擇那些完全熟透的新鮮牛油果，把它切開以后挖出里面的果肉，放在料理機(jī)中，再取200克酸奶，直接放到料理機(jī)中，讓料理機(jī)開始工作，把它們攪拌均勻以后取出就能食用。制好的牛油果酸奶，放在冰箱中冷藏幾小時(shí)以后取出再吃時(shí)，口感會更加誘人。