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蜂蜜水有非常好的美容效果，大家都明白，但喝蜂蜜水的時間肯定大家還是有點(diǎn)疑惑，那么今天我們就一起來說說早上喝蜂蜜水好嗎？早晨喝蜂蜜水是不是應(yīng)該空腹呢？

1、我記得中醫(yī)里有這樣一句話：朝朝鹽水，晚晚蜜湯。意思就是說早上要喝淡鹽水，晚上要喝蜂蜜水。這是因?yàn)槲覀兊纳眢w經(jīng)過一個晚上的新陳代謝，急需一杯淡鹽水來沖刷我們的血管，來起到排毒的效果。而蜂蜜水里因?yàn)楹牵唤ㄗh早上飲用，最好是晚上睡前飲用的話，還可以起到促進(jìn)睡眠的效果。只要早起喝過淡鹽水后，就可以適當(dāng)?shù)氖秤梅涿鬯?，這時我們身體會更好的吸收蜂蜜中的有益物質(zhì)。

2、那么如果晚上飲用蜂蜜水的話，建議在睡前30分鐘至60分鐘飲用一杯蜂蜜水。建議有心腦血管疾病和血脂高的人最好不要在晚上飲用蜂蜜水。

3、如果在飯前想飲用蜂蜜水的話，最好是在飯前1小時至1.5小時飲用最好。這是因?yàn)榉涿鬯梢钥刂莆杆岱置诘纳僖恍?，對身體是非常好處的。若是飯后，則需要等吃完飯2小時到3小時后再飲用更好。

4、蜂蜜水營養(yǎng)非常豐富，經(jīng)常飲用蜂蜜水，可以美容養(yǎng)顏，潤腸通便，是便秘者的福音。另外有一點(diǎn)需要注意，就是喝蜂蜜水最好不要空腹，若長期空腹喝蜂蜜水，會加大腸胃的負(fù)荷，最容易得腸胃病。建議經(jīng)常飲用蜂蜜水的朋友最好是飯后飲用。