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桑葚也叫桑果，它是植物桑樹的成熟果實(shí)，是每年夏天都會(huì)大量上市的一種美味水果，但市場(chǎng)上出售的桑葚有黑桑葚和白桑是兩種，它們是桑葚的兩個(gè)不同品種就有很多相似之處，但用心了解也會(huì)發(fā)現(xiàn)它們之間有很多不同，今天我會(huì)帶大家了解，白桑葚和黑桑葚之間有何不同，同時(shí)也會(huì)讓大家知道吃桑葚的好處有哪些。

白桑葚與黑桑葚的區(qū)別

1、白桑葚和黑桑葚最明顯的區(qū)別就在于它們的顏色，這是兩者之間可以一目了然的不同，除此以外，白桑氏的個(gè)頭比較大，而且汁多為甜，口感誘人而黑，桑葚的藥用價(jià)值比較高，它含有大量花青素能增強(qiáng)人體的抗衰老能力。

2、白桑葚和黑桑葚在食用方法上也有明顯區(qū)別，白桑是特別適合洗凈以后直接吃，而黑桑氏除了可以洗凈后直接吃以外，還可以制成干品，脫水以后的黑桑葚可以保存較長(zhǎng)時(shí)間，而且它能入藥，也能供人們泡水喝，還能用來煮粥，他方便人們一年四季食用。

吃桑葚的好處

1、美容養(yǎng)顏

美容養(yǎng)顏是人們吃桑葚的重要好處，因?yàn)樯］刂泻卸喾N對(duì)人體有益的維生素和氨基酸，它還含有豐富胡蘿卜素，這些物質(zhì)不但能促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，還能增強(qiáng)皮膚的抗氧化能力，經(jīng)常食用能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，也能淡化色斑美白肌膚并能延緩人類皮膚衰老。

2、滋養(yǎng)秀發(fā)

平時(shí)人們多吃一些桑葚還能滋養(yǎng)秀發(fā)，特別是在吃黑桑葚以后，能吸收豐富的烏發(fā)素，它能促進(jìn)頭發(fā)再生，而且能讓人類頭發(fā)變得烏黑光亮，對(duì)人類的須發(fā)早白有良好預(yù)防作用，另外人們經(jīng)常吃桑葚還能保護(hù)眼睛，它能預(yù)防視力下降并能緩解眼干眼澀和眼疲勞，平時(shí)最適合那些長(zhǎng)期用眼的人群食用。