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金煌芒和甜心芒是芒果家族的重要成員，也是市場上最常見的芒果品種，但這兩種芒果的個頭大小不一，從外觀上能輕松把它們區(qū)分開。不過很多人對這兩種芒果還不了解，不知道它們中的哪一個更好吃，今天小編就專門為大家介紹這個問題，同時也會讓大家了解吃芒果的好處有哪些。

金煌芒和甜心芒哪個好吃

金煌芒和甜心芒相比，甜心芒更好吃一些，因為這種芒果的個頭較小，肉質(zhì)細(xì)嫩而且芒果香氣更純，甜度更高，成熟以后吃的時候會感覺滋味特別好。金煌芒的雖然也比較好吃，但這種水果的肉質(zhì)較粗，在吃的時候有明顯的絲絡(luò)狀物質(zhì)存在，而且甜味也沒有甜心芒那么濃。

吃芒果的好處

1、美容養(yǎng)顏

美容養(yǎng)顏是人們吃芒果的重要好處，因為芒果中含有大量對人體有益的維生素和豐富氨基酸，還含有一些礦物質(zhì)，這些物質(zhì)都能被人類皮膚細(xì)胞吸收和利用，能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，提高皮膚彈性也能阻止色素生成防止色斑生成，它能讓人們的皮膚變得越來越好。

2、預(yù)防癌癥

癌癥是一種高發(fā)的惡性疾病，而且它的治愈率特別低，所以平時應(yīng)以預(yù)防為主，而芒果就是一種能預(yù)防癌癥的健康水果，這種水果中含有的維生素，a和微量元素硒以及維生素c的都是天然的抗癌成分，它們不單能阻止細(xì)胞癌變，還能抑制人體內(nèi)致癌物質(zhì)的活性，能讓人類乳腺癌，子宮癌以及肺癌，肝癌等疾病的發(fā)病率明顯下降。

3、清腸排毒

在日常生活中，人們多吃一些芒果還能清腸排毒，因為芒果的果肉中含有豐富果膠和大量膳食纖維，這些物質(zhì)不但能潤滑腸道，還能讓腸道中的毒素和垃圾吸附在它們表面，能讓他們隨大便一起排出體外，所以人們吃芒果后能清腸排毒，潤腸通便，能防止人體內(nèi)的毒素對人體細(xì)胞產(chǎn)生不良影響。