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蘋果是滋味誘人，營養(yǎng)豐富而且極為常見的一種水果，它一年4季在水果市場上都能買得到，而且人們買了蘋果以后不單能直接吃，還能用它包水喝，據(jù)說包好以后的蘋果水具有特別好的養(yǎng)生功效，但要說起煲蘋果水的具體功效，人們了解的卻不全面，今天小編就專門做這方面的介紹，能讓大家對蘋果煲水喝的作用多一些了解。

煲蘋果水有什么功效和作用

1、補充營養(yǎng)

人們用蘋果煲水喝可以吸收到更豐富的營養(yǎng)，因為蘋果在加熱后，它含有的多種營養(yǎng)都會吸出到水中，人們食用以后能盡快吸收和利用，能滿足身體正常代謝的需要。煲好以后的蘋果水維生素C和果膠的含量特別高，他們既能清理身體內的毒素，又能增強人體自身免疫力。

2、收斂止瀉

蘋果在生吃的時候具有潤腸通便，清腸排毒的重要作用，但人們把它煲蘋果水以后再吃時就能起到收斂止瀉的重要作用，它對人類的胃腸功能紊亂和消化不良以及腹痛腹瀉還有腸道炎癥都有明顯緩解作用，能讓人類消化系統(tǒng)功能明顯提高。

3、美容養(yǎng)顏

多用蘋果煲水喝還能滋養(yǎng)細嫩肌膚，更能提高皮膚抗氧化能力，能延緩皮膚衰老，也能滋養(yǎng)細嫩肌膚，因為它含有的果糖和膳食纖維以及果膠等營養(yǎng)物質能清理身體內的毒素，而它含有的維生素等營養(yǎng)物質則能滋養(yǎng)細嫩肌膚，提高皮膚細胞活性，經(jīng)常用它包水喝，還能淡化色斑美白肌膚也能提高皮膚彈性減少皺紋生成。

4、提高大腦功能

用蘋果煲水喝還能提高人力大腦功能，因為蘋果包水能為人體補充豐富微量元素鋅，這種物質是構成人類腦細胞的重要物質，而且能直接參與大腦神經(jīng)細胞代謝，也能營養(yǎng)神經(jīng)元，而它含有的維生素與氨基酸在被人體吸收后，還能促進智力發(fā)育，經(jīng)常用蘋果煲水喝能提高大腦功能也能增強記憶力。