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脆紅李是一種口感脆嫩的水果，它外表為紅色，肉質(zhì)細(xì)嫩滋味誘人，很多人都感覺他特別好吃，今天為大家介紹的是脆紅李的功效與營養(yǎng)價(jià)值，能讓大家了解吃脆紅李的好處，也能讓大家知道它的營養(yǎng)價(jià)值有多高。

脆紅李的功效

1、消除水腫

脆紅李具有特別好的利水作用，能加快人體內(nèi)多余水分代謝，而且能提高人類肝腎功能，對(duì)人類因肝腎功能失調(diào)導(dǎo)致的身體屬于腫瘤，特別好的治療作用，另外人們因肝功能受損導(dǎo)致身體水腫時(shí)，多食用脆紅李也能讓癥狀減輕。

2、提高消化功能

人們食用脆紅李還能提高消化功能，因?yàn)榇嗉t李中還有豐富的果酸和膳食纖維，它既能促進(jìn)消化液分泌，又能加快腸胃蠕動(dòng)，能有效提高腸胃消化功能對(duì)人類的食欲不振和消化不良都有特別好的治療作用。

3、補(bǔ)益氣血

脆紅李還是一種能補(bǔ)益氣血的水果，這種水果中含有豐富的微量元素鐵，能提高人體造血功能，對(duì)人體經(jīng)常出現(xiàn)的氣血虧虛，面色暗黃以及貧血等癥都有特別好的調(diào)理和緩解作用，經(jīng)常吃這種水果還能提高身體的抗衰老能力放慢人體衰老速度。

脆紅李的營養(yǎng)價(jià)值

脆紅李是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的美味水果，這種水果中不但含有維生素a和維生素C，它還含有一些對(duì)人體有益的礦物質(zhì)，更含有豐富的氨基酸，特別是天門冬氨酸和亞硝酸的含量比較高，這些物質(zhì)被人體吸收后能維持人體正常代謝也能提高人體健康水平。

上面為大家介紹了脆紅李的功效和營養(yǎng)價(jià)值，能讓大家知道吃脆紅李的好處，也能知道脆紅李能為人體補(bǔ)充哪些營養(yǎng)，以后有需要時(shí)可以經(jīng)常食用它，但吃脆紅李時(shí)不能過量，不然也會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。