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杏仁是女人在生活中特別喜歡吃的一種休閑零食，人吃杏仁后能吸收豐富營(yíng)養(yǎng)而且能保健身體，但女人在吃杏仁時(shí)也要注意平時(shí)吃杏仁，不但有好處，也有一些壞處存在，想具體了解女人吃杏仁的好處與壞處，可以隨我一起去看看。

女人吃杏仁的好處

1、美容養(yǎng)顏

美容養(yǎng)顏是女人吃杏仁的重要好處，因?yàn)樾尤手泻胸S富的植物蛋白和多種氨基酸與微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)可盡快被女人皮膚細(xì)胞吸收能再生，女人經(jīng)常吃杏仁，可滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，提高皮膚彈性，放慢皮膚衰老速度。

2、減肥瘦身

減肥瘦身?yè)碛忻鐥l的身材，也是女人吃杏仁的重要好處之一，因?yàn)樾尤手泻胸S富膳食纖維，這種物質(zhì)既能增加飽腹感，又能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，他能加快女人體內(nèi)油脂和食物殘?jiān)懦?，能讓體重慢慢減輕。

3、保護(hù)心血管

女人進(jìn)入中年以后，心血管疾病就會(huì)高，發(fā)平時(shí)多吃些杏仁就能保護(hù)心血管，可防止心血管病變出現(xiàn)，因?yàn)樾尤手泻胸S富的不飽和脂肪酸，它能加快身體內(nèi)脂肪酸和膽固醇分解，能讓他們隨身體代謝排出體外，同時(shí)還能擴(kuò)張血管提高血管壁的韌性與彈性，能防止動(dòng)脈硬化和冠心病發(fā)生。

女人吃杏仁的壞處

女人吃杏仁對(duì)身體有諸多好處，但女人過量吃杏仁對(duì)身體確實(shí)有嚴(yán)重壞處的，因?yàn)樾尤手泻幸恍┯卸境煞?，如果女人過量的吃杏仁，就會(huì)讓身體攝入這種有毒物質(zhì)，容易讓身體出現(xiàn)中毒，嚴(yán)重時(shí)會(huì)讓女人因中毒而死亡。

看過上面對(duì)女人吃杏仁好處與壞處的介紹后，大家能知道女人吃杏仁既有好處也有壞處，而且在使用不當(dāng)?shù)臅r(shí)候還會(huì)危及生命，今后身邊的女人在吃杏仁時(shí)，一定要警告他們多加注意，以免吃了杏仁后危害身體健康出現(xiàn)不良后果。