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孕婦是女性的一個特殊時期，而且是每個家庭的重點保護對象，在這期間她們的飲食都要格外注意，最近就有人在問孕婦能不能吃牛肉，今天小編就專門介紹這個問題，同時也會告訴大家孕婦吃牛肉有哪些好處和壞處。

孕婦可以吃牛肉嗎

孕婦是可以吃牛肉的，因為牛肉是一種高蛋白食材，它含有豐富的氨基酸和多種礦物質(zhì)，孕婦吃一些牛肉，不單能提高孕婦身體的免疫力，還能促進腹中胎兒發(fā)育，能讓生出的寶寶更健康更聰明。

孕婦吃牛肉的好處

1、吸收蛋白質(zhì)

孕婦吃牛肉的最大好處就是能吸收豐富的蛋白質(zhì)，那牛肉是一種高蛋白低脂肪的健康肉類食材，孕婦食用它以后能快速把蛋白質(zhì)吸收和利用，能促進身體代謝，提高身體素質(zhì)，也能滿足胎兒發(fā)育期間對蛋白質(zhì)的需要。

2、補充微量元素

為身體補充微量元素，也是孕婦吃牛肉的重要好處，牛肉中不得含有豐富的氨基酸，還含有維生素b6，更含有一些礦物質(zhì)，磷銅鋅等多種營養(yǎng)成分，這些不知被孕婦身體吸收以后，對胎兒大腦神經(jīng)和骨骼發(fā)育都有很好的促進作用。

3、提高身體免疫力

提高身體免疫力，也是孕婦吃牛肉的重要好處之一，她們吃牛肉不單能吸收豐富的營養(yǎng)，還能促進身體內(nèi)免疫細胞再生，能增強人體免疫功能，可以防止她們在懷孕期間感染疾病。

孕婦吃牛肉的壞處

正常情況下，孕婦在懷孕期間多吃一些牛肉，對身體是只有好處，沒有壞處的，在吃牛肉時一定要注意，不要過量，每天食用牛肉的數(shù)量不要超過200克，不然會加重孕婦身體負擔，嚴重時造成營養(yǎng)過剩，容易讓孕婦身體出現(xiàn)多種不適。