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荷葉茶是生活中很多人的最愛，它味道清香，色澤淡雅，而且保健養(yǎng)生功效十分出色，能減肥瘦身也能預(yù)防三高還能延緩衰老，不過荷葉茶好處雖多，在飲用時卻有諸多禁忌，大家飲用以前一定要了解，不然會對身體不利，接下小編就把它全部功效與禁忌寫出來，喜歡荷葉茶的你們可以重點了解一下。

功效與作用

1、減肥降脂

荷葉茶中含有大量的荷葉堿，這種物質(zhì)可以加快人體內(nèi)脂肪的分解與代謝，而且荷葉堿進(jìn)入人體腸道以后，能形成一層脂肪隔離膜，抑制腸道，對脂肪吸收，也能減少脂肪在人體內(nèi)的堆積，時間長了以后人們就會對油膩食物有一種天然的排斥感，從而也就起到了減肥降脂的重要作用。

2、清腸排毒

腸道是人體內(nèi)最重要的消化器官，但他消化能力減弱以后，腸道中就會積存大量的毒素，而荷葉茶中則含有大量纖維，它能促進(jìn)腸道蠕動，也能縮短排便時間，能加快腸道中毒素與垃圾的排出，平時沖泡飲用，既能緩解預(yù)防便秘，又能清腸排毒，減肥瘦身。

食用禁忌

1、不能過量飲用

荷葉茶雖然對人體有多種好處，但是那些特殊體質(zhì)的人群平時卻不能喝茶葉茶，特別是那些脾虛，胃寒的人群，都不能喝荷葉茶，不然會讓他們出現(xiàn)腹部疼痛與胃寒等不良癥狀。另外荷葉茶也不能長期喝，特別是低血壓和身體瘦弱的人群，更不能天天喝荷葉茶，不然會加重腎臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)腎衰竭。

2、掌握正確飲用時間

平時喝荷葉茶時，一定要掌握它正確的飲用時間，，如果選擇在飯前喝荷葉茶，最好在飯前1到2小時左右，不然會影響食物消化，如果選擇在飯后喝荷葉茶，那么應(yīng)該選擇飯到二到三小時再開始喝。另外，那些處于孕期和哺乳期的女性都不適合喝荷葉茶，更不能用荷葉茶來減肥。