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每年冬天天氣寒冷，人們都喜歡喝一杯熱乎乎的紅糖姜水，喝過以后會感覺身體特別舒服，而有些女性在來月經(jīng)時，也喜歡喝一杯熱乎乎的紅糖姜水，這樣能緩解經(jīng)期腹痛，那紅糖姜水還有哪些功效呢？在什么時候喝紅糖姜水對身體最好呢？

紅糖姜水的功效與作用

1、補益氣血

補益氣血是紅糖姜水的重要好處，它能健脾暖胃，也能為人體補充一定數(shù)量的微量元素鐵，能增加人體血液中血紅蛋白數(shù)量，對人體的氣血虧虛和體味虛寒，都有明顯調(diào)理作用。

2、解表散寒

紅糖姜水還能解表散寒，它不單能促進人體內(nèi)血液循環(huán)，還能加快人體內(nèi)寒毒排出，當人體出現(xiàn)風寒入侵導致風寒，感冒時，直接喝一杯熱乎乎的紅糖姜水，再蓋上被子出一身汗，能讓感冒的癥狀很快消失。

3、補充能量

平時人們多喝一些紅糖姜水，還能為身體補充豐富能量，因為紅糖姜水中含有大量的葡萄糖和蔗糖，它們進入人體以后能轉(zhuǎn)化成能量，可以緩解身體疲勞，也能增強人體素質(zhì)。除了這些功效以外，紅糖姜水還能淡化色斑，它含有豐富的黃東西，這種物質(zhì)可以增加皮膚抗氧化能力，而且能防止色素堆積，能讓人的面部的色斑盡快淡化。

喝紅糖姜水的最佳時間

紅糖姜水平時隨時都能喝，但在每天早上早起后，喝一杯紅糖姜水對身體最好，因為每天早上起床以后是身體內(nèi)陽氣上升的時候，正是為身體補充能量，能提升身體內(nèi)的陽氣，可以讓它健脾暖胃的功效更加出色。