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中國(guó)是茶葉大國(guó)，而且國(guó)內(nèi)喜歡喝茶的人更是數(shù)不勝數(shù)，有些人幾乎天天會(huì)喝茶，認(rèn)為喝茶能養(yǎng)生。但是常喝茶是一種有利有弊的行為，它不但有多種好處，也有一些壞處存在，下面我就為大家具體分析一下。

常喝茶的好處和壞處

1、抗氧化

生活中常喝一些茶，能有效提高身體的抗氧化能力，因?yàn)樗梢宰屔眢w吸收豐富的茶多酚，它是天然的抗氧化成分，能清除人體內(nèi)的自由基，也能延緩衰老提高身體免疫力。另外平時(shí)常喝茶還能提高皮膚的抗氧化能力，能增加皮膚彈性，減少皺紋生成。

2、提神醒腦提高記憶力

平時(shí)經(jīng)常喝茶對(duì)提高腦部功能有很大好處，還可以有效提高記憶力，也能提高人們的學(xué)習(xí)效率，因?yàn)椴枞~中含有的咖啡堿可以直接作用于人類(lèi)的中樞神經(jīng)，能讓神經(jīng)興奮，而且能增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，可以讓人們的思維更清晰，能達(dá)到提神益思和清心等多種好處。

常喝茶的壞處

1、誘發(fā)骨質(zhì)疏松

平時(shí)人們經(jīng)常喝茶，雖然能為人體補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)，還能提神醒腦，但它也有一定的壞處存在，因?yàn)椴枞~中含有的咖啡因能抑制人體對(duì)鈣的吸收，加快身體里鈣的代謝，會(huì)造成人體鈣質(zhì)流失，誘發(fā)骨質(zhì)疏松。

2、容易失眠

容易失眠也是人們常喝茶的重要壞處之一，因?yàn)樗械目Х纫蛴姓駣^精神的重要作用，平時(shí)人們經(jīng)常喝茶，特別是在晚上睡覺(jué)以前喝茶，容易讓神經(jīng)處于亢奮狀態(tài)，讓人們難以入睡，會(huì)讓失眠癥狀高發(fā)。另外經(jīng)常喝茶還會(huì)抑制人體對(duì)微量元素鐵的吸收，時(shí)間長(zhǎng)了以后容易發(fā)生貧血。