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花茶在生活中十分常見，而且它品種繁多，不同的花茶香氣不同，功效也各不相同，有些人神經(jīng)衰弱，經(jīng)常會出現(xiàn)失眠多夢的癥狀，于是他們就想喝一些能安神助眠的花茶，只是不知道哪些花茶具有這些功效，今天小編就專門為大家說說這個問題。

安神助眠的花茶有哪些

1、薰衣草花茶

薰衣草花茶是一種能安神助眠的健康養(yǎng)生茶，它既能預(yù)防神經(jīng)衰弱，又能緩解人類的失眠多夢，平時在需要的時候需要準(zhǔn)備3到5克干燥以后的薰衣草，把它放到茶杯中，加入95度左右的開水，蓋好杯子蓋燜泡三分鐘，泡好以后直接飲用就可以。

2、合歡花茶

合歡花茶也是一種能安神助眠的常見花茶，這種花茶在制作時需要準(zhǔn)備六克合歡花和五克冰糖，把它們一起放到茶杯中，加沸水沖泡，泡好以后直接飲用茶湯，也可以把干燥以后的合歡花茶放在小鍋中，加入準(zhǔn)備好的冰糖和清水一起煮開，再煮3-5分鐘以后取出茶湯飲用。

3、蓮芯菊花茶

安神助眠的花茶中蓮心菊花茶也是很重要的存在，他在生活中特別受歡迎，它在沖泡時需要準(zhǔn)備蓮子心五克，菊花三克，甘草三克，把準(zhǔn)備好的材料全部放在一起，放在杯子中，加入沸水沖泡，泡好以后飲用茶湯能清熱瀉火也能清心除煩更能安神助眠。

4、菩提花茶

菩提花茶在生活中雖然不十分常見，但它是一種效果特別好的安神助眠茶，他是把菩提花曬干以后得到了健康養(yǎng)生茶，平時人們?nèi)∥蹇朔旁诓璞?，直接沖入沸水沖泡就可以。這種菩提花茶中含有大量的生物類黃酮，能安神鎮(zhèn)靜也能調(diào)節(jié)神經(jīng)提高人們的睡眠質(zhì)量。