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檸檬綠茶是最近幾年生活中特別流行的保健飲品，它是把綠茶的茶葉與新鮮檸檬片放在一起，加入蜂蜜一起沖調(diào)成的飲品，它既有茶葉的香氣，又有檸檬的天然果香，平時(shí)人們飲用以后能吸收豐富的營養(yǎng)，也能美白減肥預(yù)防多種疾病。

檸檬綠茶的功效與作用

1、減肥瘦身

檸檬綠茶中含有豐富的插件和咖啡因，還含有一些活性酶類成分，更含有豐富的檸檬酸，這些物質(zhì)都能加快人體的脂肪燃燒和代謝，能防止脂肪細(xì)胞在人體內(nèi)堆積，平時(shí)經(jīng)常沖泡飲用能減肥瘦身，預(yù)防身體肥胖。

2、清新口氣預(yù)防口臭

平時(shí)多沖泡飲用檸檬綠茶，還能消除口腔中的炎癥，能抑制口腔中細(xì)菌繁殖，而且它含有的單寧酸還具有明顯消炎作用，可以防止食物中殘?jiān)谌梭w內(nèi)產(chǎn)生細(xì)菌，而茶葉的香氣也會(huì)殘留在人們口腔中，能在清新口氣的同時(shí)防止口臭發(fā)生。

3、防癌抗癌

綠茶中含有多種天然抗癌成分，除了類黃酮和茶多酚以外，生物堿和維生素c以及檸檬酸等物質(zhì)都能抑制人體內(nèi)細(xì)胞發(fā)生癌變，可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防多種癌癥發(fā)生。檸檬綠茶還能增強(qiáng)人體的抗病毒能力，能抑制人體內(nèi)多種病毒的活性，可以防止人體被病毒感染，經(jīng)常飲用能預(yù)防多種病毒性疾病發(fā)生。

4、美白滋養(yǎng)肌膚

平時(shí)人們都喝檸檬綠茶，還能美白滋養(yǎng)肌膚，它含有豐富的維生素c能淡化色斑，也能抑制色素堆積，可以讓人們的皮膚變得白嫩細(xì)滑。檸檬綠茶中含有的茶多酚和黃酮類化合物被人體吸收以后，還能提高人體抗氧化能力，能延緩人體皮膚衰老，增加皮膚彈性，減少皺紋生成。