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烏龍茶是最近幾年十分流行的減肥茶，而且它營養(yǎng)豐富，人們飲用以后還能預(yù)防三高，也能延緩衰老，對身體有多種好處，但平時大家在喝烏龍茶時也要注意它的兩面性，這種茶在飲用以后也會出現(xiàn)副作用，而且飲用時有諸多禁忌存在。

烏龍茶的副作用

1、導(dǎo)致失眠

導(dǎo)致失眠是烏龍茶最常見的副作用之一，因為烏龍茶中含有大量的咖啡堿和茶堿，這些物質(zhì)都能直接作用于人類的神經(jīng)，能讓人們的神經(jīng)處于高度興奮狀態(tài)，如果白天過多的飲用烏龍茶，或者在晚上睡前喝烏龍茶，都容易讓人們出現(xiàn)失眠，而且會讓人們的睡眠質(zhì)量下降。

2、導(dǎo)致茶醉

導(dǎo)致茶醉也是人們喝烏龍茶最常見的副作用，這種情況多出現(xiàn)在人們空腹喝烏龍茶的情況下，那時人們喝了烏龍茶以后，容易出現(xiàn)惡心，嘔吐和頭暈心慌等多種不良癥狀，這些癥狀類與醉酒相似，人們就把它叫做茶醉。

烏龍茶的飲用禁忌

1、不能喝冷茶

不能喝冷茶是人們平時喝烏龍茶是最重要的飲用禁忌，因為烏龍茶葉中含有大量的天然溶酸，這種物質(zhì)會與其他食物中的微量鐵元素鐵相結(jié)合，會形成一些人體不能吸收的物質(zhì)，而且冰冷的烏龍茶進(jìn)入人體以后，還能降低微量元素鐵的活性，會抑制人體對鐵的吸收，容易讓人們出現(xiàn)缺鐵性貧血。

2、不能喝濃茶

不能喝濃茶，也是人們喝烏龍茶的重要境界，因為濃茶不單味道苦澀，而且它們會刺激人類的腸胃，容易損害人體的胃黏膜，會讓人們出現(xiàn)腸胃不適，嚴(yán)重時會導(dǎo)致胃炎或者胃潰瘍，會讓人體消化能力下降，對人體健康十分不利。