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中國有博大精深的茶文化，它也是世界上茶文化歷史最悠久的一個國家。國內(nèi)每年都有大量的的茶葉出產(chǎn)，生活中喜歡喝茶的更是大有人在。喝茶能陶冶情操也能吸收營養(yǎng)，而且能增強身體素質(zhì)。不過喝茶也有一定的壞處存在，建議大家在喝茶以前能對喝茶的好處與壞處多做了解。

喝茶有什么好處

1、抗疲勞

平時人們多喝茶，能吸收豐富的兒茶素，這是一種天然抗氧化成分，而且它能加快人體內(nèi)乳酸代謝，乳酸是導致人體出現(xiàn)疲勞的重要存在，它的數(shù)量減少以后，人體的疲勞癥狀就能隨之減輕，另外兒茶素還能增強人體內(nèi)脂肪的燃燒能力能加快身體代謝，提高肌肉耐力。

2、保護肌膚

喝茶還能保護人類的皮膚，因為人們喝茶時能從茶葉中吸收豐富的茶多酚，它是一種水溶性的營養(yǎng)成分，能滋養(yǎng)細嫩肌膚。茶多酚還能消滅人類皮膚表層的細菌與炎癥，可以增加皮膚彈性，更能減少紫外線對人類皮膚的傷害。

3、提高記憶力

提高記憶力也是人們喝茶的重要好處之一，因為茶葉中的茶多酚和以很快析出到水中，而且它能盡快被人體吸收和利用，能直接作用于人類的大腦，既能提高腦細胞活性，又能提高記憶力，可以有效增強人類的學習效率也能防止大腦功能減退。

喝茶的壞處

喝茶雖然對人體有諸多好處，但它也有一定的壞處存在，因為茶葉中含有較多的咖啡因，這種物質(zhì)能加快人體內(nèi)鈣的代謝，會造成鈣流失容易讓骨質(zhì)疏松高發(fā)。另外茶葉中的某些營養(yǎng)成分還能抑制人體對鐵的吸收，過量喝茶容易造成貧血，這也是人們喝茶時不可忽略的壞處。