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羅馬生菜是生菜的一種，和普通的生菜比起來(lái)，羅馬生菜吃起來(lái)沒有那么脆爽，但是，羅馬生菜在種植過(guò)程中，不會(huì)噴灑任何的除草劑、殺蟲劑，是全天然的綠色蔬菜，因而，羅馬生菜的功效更高，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也更加豐富。

羅馬生菜的功效與作用

1、可以減肥

羅馬生菜中富含膳食纖維，這種物質(zhì)能夠直接作用于腸胃道，讓其消化食物的功能更加快速，減少其通過(guò)腸胃道的時(shí)間，也正是如此，才使得脂肪不易在體內(nèi)積累，對(duì)于減肥有極大的好處。同時(shí)，羅馬生菜中還含有大量的維生素C，維生素C是可以護(hù)膚的，多吃羅馬生菜不僅能夠減肥瘦身，還能讓皮膚依然保持彈性和光澤。

2、可以輔助治療神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱的人特別敏感，一遇到問(wèn)題，就容易發(fā)脾氣，在晚上睡覺的時(shí)候，一點(diǎn)點(diǎn)響聲就能把他們吵醒。對(duì)于神經(jīng)衰弱的人來(lái)說(shuō)，羅馬生菜就是他們的福音，因?yàn)榱_馬生菜當(dāng)中含有萵苣素，這種物質(zhì)雖然有點(diǎn)苦，卻可以鎮(zhèn)痛催眠，對(duì)于神經(jīng)衰弱癥狀，有輔助治療的作用。

3、可以促進(jìn)血液循環(huán)

在中醫(yī)看來(lái)，血液循環(huán)正常，是身體健康的表現(xiàn)，若是血液循環(huán)受阻，則會(huì)出現(xiàn)瘀腫。羅馬生菜中含有的甘露醇可以促進(jìn)血液循環(huán)，因?yàn)樗軌蚶?。常吃羅馬生菜，能夠加速尿液的形成，也能夠?qū)ρ貉h(huán)有促進(jìn)作用，讓身體更加健康。

4、可以抑制病毒

羅馬生菜經(jīng)人體食用，進(jìn)入人體之后，對(duì)正常人體細(xì)胞有刺激作用，在羅馬生菜的刺激下，細(xì)胞會(huì)分泌干擾素，而干擾素能夠促使抗病毒蛋白的生成，從而能夠抑制體內(nèi)病毒的生長(zhǎng)。