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抱元守一是道家早期修煉方術(shù)之一，其側(cè)重點(diǎn)不在煉形而是煉神，通過它排除心中雜念，保持心神清靜，其主旨為守持人之精、氣、神，使之不內(nèi)耗，不外逸，長期充盈體內(nèi)，與形體相抱而為一。修習(xí)此術(shù)，可以延年益壽，乃至長生久視。

道家以“道”為核心，認(rèn)為大道無為、主張道法自然，提出道生法、以雌守雄、剛?cè)岵?jì)等政治、經(jīng)濟(jì)、治國、軍事策略，具有樸素的辯證法思想，是“諸子百家”中一門極為重要的哲學(xué)流派，存在于中華各文化領(lǐng)域，對中國乃至世界的文化都產(chǎn)生了巨大的影響。