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紫薯水煮好還是蒸好（紫薯為何盡量少吃）

更新時(shí)間：2023-09-16 14:39:33作者：佚名

紫薯水煮好還是蒸好（紫薯為何盡量少吃）

1、紫薯蒸著吃、煮著吃都可以，最好是蒸著吃。

2、紫薯蒸著吃可以保留紫薯的甜味，水煮的話，紫薯里面會(huì)浸入大量水分，水分會(huì)沖淡紫薯的甜味。紫薯蒸著吃時(shí)洗干凈，不需要去皮，放在大火上蒸15分鐘左右就好了。將紫薯去皮之后切丁，可以煮紫薯粥吃。

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