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1、盡量煮著吃。方便面比普通面條更難消化，這與其中添加的化學(xué)物質(zhì)有關(guān)。因此盡量煮著吃，煮過的方便面易吸收水分，有利腸胃消化。

2、倒掉第一次泡面的水：如果擔(dān)心面餅里的油太多或者油炸混合物，可以先用熱水把面泡一遍，再把水倒掉。

3、醬料放一半：方便面里的調(diào)味包都是鹽分超標(biāo)，所以醬料能少放就少放。

4、搭配青菜雞蛋吃：方便面中的蛋白質(zhì)維生素含量較少，吃的時(shí)候可以加蔬菜，雞蛋或者其他東西，營(yíng)養(yǎng)就全面了。

5、火腿腸不是好搭檔：不知何時(shí)起，火腿腸成了方便面的好搭檔。但兩者都是鹽和油比較高，經(jīng)常吃容易導(dǎo)致感冒，血壓升高，加快骨鈣丟失。