国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、材料：蘋果1個、小青瓜1根、香蕉1只、砂糖桔4只、沙拉醬。

2、3將小青瓜和蘋果清洗清洗。

3、蘋果去皮放在案板上切成小塊，待用。

4、隨后，將清洗好的小青瓜放在案板上切成小塊，待用。

5、接著，將香蕉去皮放在案板上切成小塊，待用。

6、然后，將砂糖桔去皮，掰開待用。

7、最后，將切好的蘋果擱入盤子中。

8、最后，將切好的蘋果擱入盤子中，依次合入小青瓜、香蕉和砂糖桔拌勻。

9、擠上沙拉醬，即成。

10、產(chǎn)后媽媽可以適量食用水果沙拉，水果中含有大量的維生素和礦物質(zhì)有助于產(chǎn)后媽媽的傷口愈合及乳汁分泌。注意不能多吃。