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1、主料：蓮藕適量、玉米適量、胡蘿卜適量、荷蘭豆適量、木耳適量、油鹽適量。

2、荷蘭豆洗干凈切斷。

3、胡蘿卜洗干凈切片。

4、玉米粒洗干凈。

5、木耳泡發(fā)，蓮藕切片。

6、全部食材一起焯水撈出。

7、起油鍋，全部食材倒入鍋中加鹽翻炒均勻即可。