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燕麥的正確吃法是什么（燕麥的正確吃法怎樣做）

更新時(shí)間：2023-10-09 13:36:43作者：佚名

燕麥的正確吃法是什么（燕麥的正確吃法怎樣做）

1、即食：可以選擇直接吃，可以選擇用勺子量40克麥片，大約是2平勺。加入自己喜歡的牛奶和酸奶即可食用。

2、煮食：40克，大約2平勺，將麥片放入沸水中，煮到6-10分鐘，關(guān)火后再等上3分鐘左右就可以將牛奶或者豆?jié){倒入麥片中，根據(jù)個(gè)人的口感可以加入堅(jiān)果或者雞蛋等即可食用。

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