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牛肉怎么燉湯好喝有營養(yǎng) 牛肉怎么燉湯好喝有營養(yǎng)又營養(yǎng)

更新時間:2023-08-06 05:37:39作者:未知

牛肉怎么燉湯好喝有營養(yǎng) 牛肉怎么燉湯好喝有營養(yǎng)又營養(yǎng)

1、原料:牛肉600克,洋蔥1/2個,胡蘿卜1/2根,土豆1個,荷蘭豆(或甜豆)10莢。

2、輔料:紅葡萄酒1/2瓶,鹽、黑胡椒粉各1小匙,香菜末1小撮。

3、做法:(1)牛肉洗凈切塊,氽燙去腥,撈起備用。洋蔥、胡蘿卜、土豆去皮、膜后,切塊備用;

(2)荷蘭豆(或甜豆)撕去蒂絲,洗凈備用;

(3)煮鍋內(nèi)先下牛肉,再加水淹沒,以大火燒沸后,改小火慢燉30分鐘;

(4)將作法2的材料加入作法4中,并倒入紅酒煮開后,改小火續(xù)燉30分鐘,待牛肉熟透入味;

(5)再將荷蘭豆(或甜豆)加入作法5中,并加鹽、黑胡椒粉調(diào)味,再煮片刻即可起鍋,撒上香菜末食用。

本文標簽: 營養(yǎng)  

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