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減肥能吃炒土豆嗎 減肥能吃炒土豆嗎熱量高嗎

更新時間：2023-11-23 11:03:44作者：未知

減肥能吃炒土豆嗎 減肥能吃炒土豆嗎熱量高嗎

1、減肥可以吃土豆，但是應(yīng)該有量的限制。

2、建議每天吃土豆，不要超過100克，炒土豆時少放油。另外同時應(yīng)該減少主食的量，減肥是一個長期堅持的過程，必須有毅力，科學(xué)有效的減肥方法是通過嚴(yán)格控制飲食。以及長期堅持運動來實現(xiàn)的，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，飲食以清淡易消化為主，不要吃高熱量食物，另外每天堅持中等程度的運動90分鐘以上。

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