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聽說金桔具有止咳效果，那止咳是用普通的金桔還是青色的金桔比較好呢？金桔止咳適用于寒咳還是熱咳呢？讓我們一起來看一下吧。

止咳用金桔還是青金桔

都可以。

青金桔和黃金桔都屬于金桔，這兩者都能起到一定的化痰止咳功效，中醫(yī)認(rèn)為金桔具有理氣解郁、化痰利咽、止咳平喘的作用，經(jīng)常食用金桔，或者是將其和冰糖等一起煮水喝能改善咳嗽多痰、惡心反胃等癥狀，是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的保健食品。

但青金桔中酸性物質(zhì)含量更高，口感可能不是很好，所以建議吃黃皮金桔會(huì)更好。

金桔適用寒咳還是熱咳

寒咳。

金桔味辛、甘，性溫，食用后歸肺經(jīng)，能起到不錯(cuò)的宣肺止咳效果，但由于金桔屬于溫性食物，因此更建議寒咳患者食用，像咳嗽、咳白稀痰，且痰中夾有泡沫等咳嗽，適量吃一點(diǎn)金桔能起到不錯(cuò)的改善效果。金桔中含有豐富的揮發(fā)油、金桔甙等活性物質(zhì)，冬天經(jīng)常吃一點(diǎn)金桔能強(qiáng)化鼻咽黏膜，能有效的預(yù)防感冒發(fā)生。

金桔怎么吃止咳效果好

加蜂蜜泡水

蜂蜜本身具有很好的潤肺止咳、滋陰補(bǔ)氣效果，對(duì)肺熱肺燥所引起的咳嗽能起到很好的改善作用，所以可以將金桔加蜂蜜一起泡水飲用，這樣能起到能好的止咳潤肺、生津止渴效果。

鹽漬金桔

將金桔洗干凈之后放大碗中，加入水和適量食鹽浸泡1小時(shí)，然后將水倒掉，將金桔晾干徹底后用牙簽在金桔表面戳幾個(gè)洞，將扎過洞的金桔在鹽中滾一圈再放入干凈玻璃容器內(nèi)密封保存，2-3天后即可食用。金桔有不錯(cuò)的止咳效果，而鹽能起到殺菌消毒的左右，食用后能起到改善和預(yù)防感冒和咳嗽。

金桔的皮能不能吃

能吃。

金桔的皮是能吃的，且金桔皮的營養(yǎng)價(jià)值要高于果肉，其中含有豐富的芳香油物質(zhì)以及金桔甙等成分，同時(shí)還含有多種維生素、礦物質(zhì)元素以及膳食纖維成分。如果去掉皮的話就會(huì)造成營養(yǎng)浪費(fèi)，所以吃金桔的時(shí)候一定不能將皮去掉了，帶皮吃也能讓金桔口感更加豐富。