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金桔是一種非常營養(yǎng)的水果，那金桔吃了到底是上火還是能下火呢？又是為什么吃金桔又能起到止咳的效果呢？讓我們一起看一下吧。

金桔是上火的還是去火的

過多食用可能上火。

金桔性溫，味甘酸，屬于一種溫性水果，過多食用溫性食物會導(dǎo)致身體中內(nèi)熱增加，從而容易煽動身體內(nèi)火。對于本身內(nèi)熱較重以及陰虛火旺體質(zhì)的人來說，就不宜過多食用，不然很容易出現(xiàn)咽喉腫痛、口舌生瘡、便秘尿黃等上火癥狀。

金桔為什么可以止咳

金桔具有很好的理氣解郁、止咳化痰、利咽平喘等功效，經(jīng)常食用金桔能起到生津止渴、化痰止咳、降逆止嘔等作用。另外金桔屬于溫性水果，因此食用后對風(fēng)寒所引起的咳嗽有很好的改善作用。另外金桔當(dāng)中含有豐富的芳香油成分以及金桔甙，食用后能強(qiáng)化鼻炎黏膜，冬天吃一點還能幫助預(yù)防感冒。

金桔不適合什么人吃

糖尿病患者

金桔的升糖指數(shù)比較高，所以不建議糖尿病患者過多食用，不然食用后會導(dǎo)致血糖升高，這樣不利于病情控制。

消化道潰瘍?nèi)巳?/h4>

金桔中果酸含量非常高，食用后會刺激胃酸分泌，所以不建議有消化道潰瘍的患者食用金桔，不然會導(dǎo)致胃酸會腸胃粘膜造成刺激，然后引起發(fā)酸、胃痛等不適癥狀。

上火人群

金桔屬于溫性水果，所以上火人群也要盡量少吃金桔，不然會導(dǎo)致上火癥狀持續(xù)加重。

金桔一天吃幾個合適

3-4個。

金桔中富含大量的維生素、膳食纖維、有機(jī)酸、類黃酮以及多種礦物質(zhì)成分，適量食用能起到美容養(yǎng)顏、保護(hù)血管、生津止渴、化痰止咳等多種多種。但如果過多食用就容易導(dǎo)致上火，并且還容易出現(xiàn)發(fā)酸、胃痛等不適癥狀，所以在吃金桔的時候要注意量，建議一天吃3-4個左右即可。