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清明茶是清明時節(jié)采摘的一種茶，其口感濃郁，味道清香，那么清明茶是綠茶還是紅茶呢？喝清明茶有什么好處呢？

清明茶是綠茶還是紅茶

都有。

清明茶是清明時節(jié)采摘的茶葉嫩芽，其芽肥沃、味道清香，泡出的茶色綠翠，是新春的第一出茶，而市面上的茶大致分為兩類，綠茶和紅茶，常有人疑惑清明茶是綠茶還是紅茶，其實都有，只是會有所區(qū)別，綠茶的色澤綠潤、茶葉肥壯厚實，紅茶色澤烏潤、珠茶顆粒圓緊，但是無論是綠茶的清明茶還是紅茶的清明茶，其口感和營養(yǎng)都是比較不錯的。

喝清明茶有什么好處

提神醒腦

清明茶中很有茶多酚、咖啡因等物質(zhì)，人體適量的食用，能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)細分，起到提神醒腦的作用，對于疲勞、乏力等人群有所幫助。

養(yǎng)肝明目

清明茶中含有豐富的茶多酚，人體適量的食用，能夠促進新陳代謝，在中醫(yī)中具有養(yǎng)肝明目的效果，而且其味道清新、茶清。

提高免疫力

清明茶中含有茶多酚、粗蛋白、粗脂肪、維生素等營養(yǎng)成分，人體適量食用，能夠補充人體營養(yǎng)，提高自身免疫力。

潤腸通便

清明茶中含有咖啡堿，而咖啡堿進入人體后，會刺激胃部胃酸分泌，從而加快胃粘膜蠕動，起到促進消化、潤腸通便的效果。

清明茶什么時候采摘

一般在清明節(jié)前后7-10天。

清明茶猶如其名字一樣，主要是在清明時節(jié)采摘的茶，而清明前后是采茶的關(guān)鍵時期，這時的茶葉是最嫩的，葉子也是最肥沃的，但是采摘期較短，若不及時采摘會出現(xiàn)老的情況，口感上和茶葉形態(tài)上會有所下降，因此正常情況下，清明茶最好在清明前后7-10天采摘。

來月經(jīng)可以喝綠茶嗎

一般不建議飲用。

從中醫(yī)的角度來說，綠茶的性質(zhì)偏涼，具有清熱解暑的效果，而女性在月經(jīng)期間是需要注意的，不宜飲用涼性的飲品，以免寒氣進入體內(nèi)，對月經(jīng)量有所影響，還有可能伴有痛經(jīng)、臉色蒼白等不適癥狀，另外綠茶中含有大量的咖啡因茶堿，對月經(jīng)期女性不利，一般建議在月經(jīng)期間多吃溫性、熱性的蔬菜，補充礦物質(zhì)、維生素較高的食材。