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1、晚上吃蘋果有一定的好處，但是不要吃得太多，不要吃完立即睡覺，至少間隔半小時(shí)以上，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

2、蘋果是常見的健康的水果，富含豐富的維生素、花青素、果膠、有機(jī)酸等等，具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、美白養(yǎng)顏、抗氧化、降血壓等功效，睡前適量食用蘋果是有益于健康的。吃完蘋果之后，也應(yīng)該注意口腔清潔，防止口腔細(xì)菌滋生，產(chǎn)生蛀牙。