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空氣炸鍋烤雞胸 空氣炸鍋烤雞胸肉的熱量

更新時間：2023-09-12 16:19:15作者：佚名

空氣炸鍋烤雞胸 空氣炸鍋烤雞胸肉的熱量

1、雞胸肉切口，蔥姜蒜切段。

2、放入胡椒粉、食鹽、料酒。

3、攪拌均勻、保鮮膜封口，冰箱里腌制4個小時。

4、棗去籽切條，取出雞胸肉，紅棗放入雞胸肉的切縫。

5、空氣炸鍋墊層錫紙，刷油，放入雞胸肉，上方再刷一層油。

6、180度，烤制7分鐘。

7、拉出鍋，翻面，刷油。

8、再入鍋烤制7分鐘，拿出切成塊即可。

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