国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

毛豆?fàn)I養(yǎng)豐富，熱量低，而且味道口感也非常好，但是放久了或是沒有煮好的毛豆容易發(fā)黑，不知道能不能繼續(xù)吃呢？

毛豆發(fā)黑了還能吃嗎

毛豆變黑了最好是不要食用，因?yàn)榧幢阒皇敲雇鈿ぷ兒?，也不能保證毛豆的內(nèi)部是安全的，也有可能毛豆的內(nèi)部也受到了污染，所以建議大家最好是不要食用外殼或者內(nèi)部已經(jīng)變黑了毛豆，因?yàn)樗鼧O有可能已經(jīng)變質(zhì)了，食用可能危害身體健康。

煮毛豆如何保持綠色

1.去頭尾，將毛豆用流動(dòng)的清水邊搓邊洗，去除臟污和部分的絨毛;瀝干后用剪刀去掉頭跟尾部，比較容易入味。

2.沸水下鍋，準(zhǔn)備一鍋?zhàn)懔康乃湃?大匙鹽巴，也可以在水中加入花椒粒、八角等香料，或是加一小匙糖提味;開火煮至沸騰。水一定要煮沸再放入毛豆，高溫瞬間燙熟能讓毛豆更翠綠。

3.加茶包、開蓋煮，鍋內(nèi)放入毛豆和一包茶包，一邊用湯勺攪拌，煮約4～6分鐘;建議不要加蓋，毛豆的顏色會(huì)更漂亮。可以試吃看看，煮到喜歡的硬度即關(guān)火，立刻起鍋瀝干。哪一種茶包都可以(紅茶、綠茶、烏龍...等，花茶除外)，茶包可以讓煮出來的毛豆顏色更鮮綠、漂亮，香氣也會(huì)更提升喔!

4.立刻冰鎮(zhèn)，煮熟的毛豆馬上放入冰水中冰鎮(zhèn)，顏色會(huì)更漂亮，就有冰涼的毛豆可以享用!原味毛豆就非常美味，若想調(diào)味可以搭配粗黑楜椒粒、蒜末和辣椒攪拌均勻。放入冰箱冷藏1晚會(huì)風(fēng)味會(huì)更佳，食用前淋上少許香油或橄欖油拌勻即可。

吃毛豆的好處

1、毛豆中含有黃酮類化合物，被稱為是天然的植物雌激素，能很好的改善婦女的更年期，能有效的預(yù)防治療骨質(zhì)疏松等。

2、毛豆中含有大量的可以清除血管壁脂肪的化合物，能起到很好的降低血脂、血液中膽固醇的效果。

3、毛豆是屬于營養(yǎng)比較豐富且含量很均衡的食材，還有比較有益的活性成分，日常食用對(duì)于女性健體，保持苗條身材有很好的效果。

4、毛豆中含有豐富的卵磷脂，能有效的改善大腦的記憶力及相關(guān)治理水平。

5、毛豆中的食物纖維素含量很豐富，能有效的改善便秘的現(xiàn)象，比較有利于降低血壓和膽固醇。

6、毛豆中鉀元素含量很高，能很好的彌補(bǔ)身體缺少的鉀元素，從而促進(jìn)食欲。

食用毛豆的注意事項(xiàng)

1、毛豆中含有不利于健康的酶類物質(zhì)，如果沒有煮熟直接食用的話很大的可能會(huì)造成中毒的現(xiàn)象，所以最好將毛豆煮熟后再食用，不要直接生吃毛豆。

2、毛豆中的嘌呤堿類物質(zhì)很多，一些尿毒癥患者和對(duì)毛豆有過敏反應(yīng)的患者不建議食用，否則會(huì)加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)及過敏現(xiàn)象。

3、毛豆中含有可以導(dǎo)致脹氣的因子棉子糖、水蘇糖等，這些物質(zhì)結(jié)合會(huì)產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w，從而會(huì)出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，這也是為什么毛豆吃多了肚子會(huì)脹的原因，因此要適量食用毛豆。