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買了些新鮮的圣女果，打算每天飯后吃幾顆當(dāng)水果吃，可是這圣女果是飯前吃比較好還是飯后吃比較好呢？

圣女果飯前吃還是飯后吃好

建議飯后吃。

圣女果又被稱為小西紅柿、小番茄果，其果實(shí)多呈橢圓狀，味道清甜口感好，營養(yǎng)價(jià)值高，雖然圣女果的食用時(shí)間并沒有明確規(guī)定，但是相較于飯前飯后，建議飯后吃是比較好的，因?yàn)轱埱翱崭故秤檬ヅ?，其中部分酸性成分?huì)加重胃酸分泌，從而產(chǎn)生胃部灼燒感等不適現(xiàn)象，因此相比之下飯后吃圣女果是比較合適的。

圣女果不能和什么一起吃

寒涼食物

圣女果本身就是涼性的食物，且果汁豐富，如果再和桑葚、荸薺、苦瓜、茄子、海鮮等寒涼食物一起食用的話，可能會(huì)增加腸道滑利性，繼而出現(xiàn)腸胃受寒拉肚子的情況。

維生素C分解酶食物

圣女果的維生素含量是普通番茄的1.7倍，其中維生素C含量是十分高的，如果和含維生素C分解酶的食物一起食用的話，會(huì)降低圣女果中維生素C的活性，使得圣女果營養(yǎng)價(jià)值不如之前，這類食物有南瓜、黃瓜、胡蘿卜等。

圣女果可以天天吃嗎

適量吃是可以的。

圣女果中的成分具有良好的解渴消食、清熱解毒、增進(jìn)食欲的效果，對(duì)于口干不適、食欲不振的人來說是很好的蔬果，而且經(jīng)常食用圣女果還能促進(jìn)小兒生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)人體抵抗力、延緩肌膚衰老，只要沒有過量食用，是可以天天吃的。

圣女果一天可以吃多少個(gè)

建議20個(gè)較為合適。

圣女果既可作蔬菜又可作為水果食用，因其口味香甜鮮美、風(fēng)味獨(dú)特而廣受消費(fèi)者喜愛，不過，盡管圣女果吃了對(duì)身體營養(yǎng)補(bǔ)充很有幫助功效，但是圣女果是涼性的食物，且成分中含有一定的酸性物質(zhì)，建議普通人群一天食用圣女果數(shù)量在20個(gè)是比較合適的，若是有脾胃不適的人群，適當(dāng)減少食量也是可以的。