国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

超市里新上了些新鮮的圣女果，我打算買些嘗嘗，可是又擔心會上火，那么這圣女果吃了會不會上火呢？

圣女果吃了會上火嗎

一般不會上火。

圣女果又稱小西紅柿、小番茄果，是一種茄科番茄屬的一年生草本植物，其食性偏涼，口味香甜鮮美，正常進食的話一般是不會有上火情況出現(xiàn)的，但是如果過量食用的話，糖分在體內(nèi)堆積過多，也可能會出現(xiàn)口舌生瘡、口渴咽干等上火表現(xiàn)的。

圣女果吃多了會怎么樣

腹脹

圣女果中的有機酸成分可以促進胃酸分泌，從而加快食物消化吸收，可如果大量進食則可能導(dǎo)致胃酸分泌過多，刺激胃壁，繼而出現(xiàn)腹脹、腹痛等情況。

傷牙

成熟的圣女果糖分較高且含有較多的有機酸，吃多了不僅會刺激腸胃，存在牙縫中的殘渣還可能會侵蝕牙釉質(zhì)，損害牙齒，因此建議吃了圣女果后最好是用用水漱漱口。

每天吃多少圣女果合適

建議20克為宜。

圣女果既可作蔬菜又可當水果吃，其中維生素含量是普通番茄的1.7倍，合理的進食圣女果能起到促進生長發(fā)育作用，同時還可增強人體抵抗力、延緩肌膚衰老。

雖然成分功效顯著，但是圣女果食性偏涼，且含有一定的酸性成分，因此建議一天食用圣女果數(shù)量在20顆是較為合適的，食用過多對身體反而會有不利的影響。

圣女果怎么做好吃

1.準備圣女果10-15顆，芒果1個，適量冰糖、冷開水。

2.先將芒果洗干凈，去掉外皮，再去掉內(nèi)核，將芒果肉切成小塊。

3.圣女果清洗干凈后去蒂，對半切開。

4.將切好的芒果和圣女果倒入榨汁機內(nèi)，倒適量冷開水。

5.將榨好的果汁和冰糖攪拌，冰糖融化后就可以喝了。