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鮮牛奶中含有許多營養(yǎng)成分，飲用后對人體具有一定的益處，不少人會專門訂購新鮮的牛奶，那么長期喝訂的牛奶對身體好不好呢？

長期喝每天訂的鮮牛奶好嗎

質量放心就沒事。

只要能夠確訂的鮮牛奶新鮮無害，那么每天喝鮮牛奶對身體是很有幫助的，鮮牛奶也叫巴氏奶，經(jīng)過70-85度低溫加熱處理，從而殺死牛奶中各種生長型病菌，如果奶牛場安全可靠，經(jīng)濟條件允許推薦喝鮮牛奶，因為鮮牛奶保留了牛奶中的乳酸菌等有益菌種，所含的營養(yǎng)價值會更高。

喝牛奶的好處與功效

促進發(fā)育

牛奶中含有大量的鈣質，而鈣質是人體骨骼發(fā)育的重要物質來源，對人體發(fā)育起著重要的作用，對于生長發(fā)育期的青少年來說，適量喝些牛奶有利于生長發(fā)育。

安神助眠

牛奶中含有一種特殊的物質酵素，晚上適量飲用牛奶，這種物質可以使人體放松身心，平復心情，有一定促進睡眠的作用，對于失眠患者有幫助睡眠的作用。

美容養(yǎng)顏

牛奶中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、鈣、鐵、磷等物質，其中蛋白質、維生素能為人體皮膚補充養(yǎng)分，使皮膚變得細嫩有光澤；而纖維素可以加快胃腸道蠕動，加速人體排出體內的毒素廢物，從而帶來美容養(yǎng)顏的效果。

鮮牛奶怎樣加熱比較好

隔水加熱

用隔水加熱的方法可以最大程度保持牛奶的口感，同時所含的營養(yǎng)成分不被破壞，把牛奶倒入到杯子中，再放到燒好的熱水中溫熱幾分鐘即可飲用。

微波爐加熱

用微波爐加熱牛奶一定要控制好時間，避免破壞其中的營養(yǎng)物質，把牛奶倒入到可用于微波爐加熱的容器內，中火加熱1分鐘左右，用勺子攪拌一下牛奶就可以喝了。

牛奶早上喝好還是晚上喝好

都可以。

牛奶中含有豐富的蛋白質、維生素、鉀、鈣、鐵等多種礦物質成分，早上喝在提供飽腹感的同時還能為身體提供充足的營養(yǎng)，為上午工作學習補充一定的能量。而晚上適量喝些牛奶對睡眠也能起一定的幫助，因此早上或晚上喝牛奶都是可以的。