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石榴的外觀雖然平淡無奇，但是其里面的籽像一個(gè)個(gè)的紅寶石，看起來十分的誘人，有時(shí)候晚上食欲比較好，那么睡前吃石榴興奮嗎？

睡前吃石榴興奮嗎

看食用量。

如果說晚上食用石榴的量很少的話，那么一般對(duì)睡眠不會(huì)有很大的影響，但石榴是一種水分、糖分、鞣酸含量非常豐富的水果，若是食用過多，在一定程度上對(duì)睡眠質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生影響。食用時(shí)間石榴在吃晚飯前1小時(shí)食用，是比較好，不會(huì)對(duì)睡眠造成不利影響，但如果是在臨近睡覺的時(shí)間點(diǎn)食用石榴，那么會(huì)讓機(jī)體處于興奮狀態(tài)，不易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

睡前吃石榴會(huì)長胖嗎

視情況而定。

確切地說，晚上睡覺前兩小時(shí)最好不要吃東西。原因很簡(jiǎn)單。它會(huì)增重。此外，石榴汁還含有多種氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降低血脂和血糖、降低膽固醇等功能。能預(yù)防冠心病、高血壓，能達(dá)到健胃、增進(jìn)食欲，對(duì)酗酒者，有抗酒精作用。

石榴中含有的脂肪較低，并且還含有較多的維生素、氨基酸、膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促使食物消化吸收，并減少膽固醇的合成。如果是適當(dāng)?shù)氖秤檬癫坏粫?huì)肥胖，而且還有助于減肥。

吃石榴的注意事項(xiàng)

食用注意事項(xiàng)：

1、石榴不要與海鮮同食，否則會(huì)降低海鮮中蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)刺激胃腸道，引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

2、石榴不可與柿子同食，會(huì)引起身體不適。

以下人群需要注意：

1、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。

2、兒童最好少吃石榴，否則易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。

3、石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)患者要慎食，糖尿病患者要禁食。

4、石榴吃多了會(huì)上火，并會(huì)令牙齒發(fā)黑，吃完后應(yīng)該及時(shí)漱口。

吃石榴有什么好處

美容肌膚

紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補(bǔ)充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤。

預(yù)防心血管疾病

石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用，達(dá)到延緩衰老、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和減緩癌變進(jìn)程的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。

收斂，澀腸

石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品。

止血，明目

石榴花性味酸澀而平，若曬干研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。